"Niemand ist uns ein näherer Freund, als wir uns selber sind."

(Dale Carnegie)


Als Burnout (engl.: to burn out: „ausbrennen") bezeichnet man eine besonders ausgeprägte Form der Erschöpfung. Diese kann sowohl aus beruflichen als auch aus privaten Situationen resultieren. Ursachen hierfür können unter anderem zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, eine fortwährende Frustration, Versagenserlebnisse, chronische Überlastungszustände oder auch traumatisch erlebte Ereignisse sein.

Das „Burnout-Syndrom" ist vielfältig und individuell in Auftreten und Ausmaß. So sind zum Beispiel Erschöpfung und Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Magenbeschwerden und andere körperliche Dysfunktionen typische Symptome eines „Burnout-Syndrom". Charakteristisch sind auch Schuldgefühle und Versagensängste.
Der „Ausgebrannte" erlebt seine Umwelt als nicht mehr kontrollierbar, er zieht sich zurück und nimmt häufig eventuelle Hilfe nicht mehr an. Burnout tritt in allen Sozial-, Bildungs-, Berufs- und Altersgruppen auf.

Im Rahmen meiner Burnout-Beratung ist es mir wichtig, mit dem Klienten gemeinsam die Hintergründe und damit die Ursachen seines „Ausgebranntseins" herauszufinden, um genau an dieser Stelle anzusetzen und zusammen neue Auswegmöglichkeiten innerhalb der auslösenden Situationen zu schaffen. Das Wiederentdecken von Leistungsfähigkeit und Glücksempfinden stellt neben der Burnout-Prävention das Behandlungsziel dar.