Autogenes Training ist eine leicht zu lernende Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion (Selbsthypnose) beruht. Durch gezieltes Entspannungstraining können Sie lernen, Nervosität und Anspannung abzubauen und somit stressbedingte Beschwerden vorbeugen, lindern oder heilen.

An 6 Abenden lernen und üben wir die wichtigsten Grundübungen des Autogenen Trainings, die bei Bedarf mit anderen Entspannungsmethoden, weiteren Selbsthypnosetechniken, Gewahrseinsübungen und Imaginationen kombiniert werden können.

Ort: Eckental (nördlich von Nürnberg, Multimediaraum der Bücherei in Eschenau
Zeitpunkt: ab 15.06.2008, 20:00 - 20:30, 6 Abende
Anmeldung über die Volkshochschule Eckental (VHS Eckental)
Frau Zink (09126/903-224) oder Frau Lohbeck (09126/903-226